30 самых полезных продуктов для тела

30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
– лосось
– тунец
– сардины
– грецкий орех
Для мышц:
– бананы от боли в мышцах
– красное мясо
– яйца
– тофу (соевый сыр)
– рыба для наращивания мышц
Для легких:
– брокколи
– брюссельская капуста
– китайская капуста
Для кожи:
– черника
– лосось
– зеленый чай
Для волос:
– темно-зеленые овощи
– фасоль
– лосось
Для глаз:
– кукуруза
– яичные желтки
– морковь
Для сердца:
– помидоры
– печеный картофель
– сливовый сок
Для кишечника:
– чернослив
– йогурт
Для костей:
– апельсины
– молоко
– сельдерей